230711 カズレーザーと学ぶ。 「超絶睡眠…今夜人生変わる睡眠脳科学▽知らないと損！睡眠禁止帯」 (元乃木坂46 生田絵梨花) | Kazlaser to Manabu. (ex-Nogizaka46 Ikuta Erika) (2023-07-11)

出演者カズレーザー
<専門家>
眞野まみこ:愛知医科大学病院睡眠科・睡眠医療センター
医学博士
櫻井武:筑波大学教授 国際統合睡眠医科学研究機構
副機構長
渡辺佑基:総合研究大学院大学 統合進化科学研究センター
<出演者>斉藤慎二/生田絵梨花、なすなかにし、望月理恵
<進行>岩田絵里奈(日本テレビアナウンサー)
※50音順

番組内容

寝苦しくなる夏の季節に絶対知っておきたい!今夜実践できる睡眠の脳科学&睡眠研究の第一人者が語る究極の睡眠法
▼最初の2時間で決まる…睡眠の質を左右する「N3睡眠」&新発見!快眠効果が得られる意外な飲み物
▼寝ている間に脳が丸洗い…知ればもっと気持ちよくなる睡眠活動の新事実!一晩寝るだけで楽器や運動が上達する謎
▼脳が無い生物も眠る…?睡眠状態が生物にとって本来の姿…?人生観がひっくり返る睡眠新常識