美姿勢&美筋!憧れボディーエクササイズ (4)トータルエクササイズ 全身バランス再構成

初回放送日：2024年4月22日

美しい姿勢と、しなやかな美筋を手に入れて憧れボディーになりませんか？前半４回は骨格と筋肉バランスを整える美姿勢エクササイズ、後半４回はキックボクシングエクササイズで筋肉を引き締めます。今回は、美姿勢。これまで各部位ごとにやってきたものを統合、体全体のストレッチや運動を紹介します。骨格を支えている筋肉をゆるめたり強化することで骨を正しい位置にもってくることをめざします。