美姿勢&美筋!憧れボディーエクササイズ (5)パンチ 上半身を引き締める

初回放送日：2024年4月29日

美しい姿勢と、しなやかな美筋を手に入れて憧れボディーになりませんか？前半４回は骨格と筋肉バランスを整える美姿勢エクササイズ、後半４回はキックボクシングエクササイズで筋肉を引き締めます。今回からキックボクシングで美筋編がスタート。まずはパンチ。ジャブ・ストレート・フック・アッパーを覚える。二の腕のたるみや、お腹・腰のシェイプアップに！