美姿勢&美筋!憧れボディーエクササイズ (7)コンビネーション お腹・腰回りを引き締める

初回放送日：2024年5月13日

美しい姿勢と、しなやかな美筋を手に入れて憧れボディーになりませんか？前半４回は骨格と筋肉バランスを整える美姿勢エクササイズ、後半４回はキックボクシングエクササイズで筋肉を引き締めます。キックボクシングで美筋編、今回はパンチとキック、さらにディフェンスの技を組み合わせたコンビネーション。動きもかなり本格的、そして筋肉引き締め効果も本格的に。