251201 明日から使える たちまち美姿勢 「（１）背骨×ウエストライン」 (元AKB48 大島麻衣) | Ashita Kara Tsukaeru Tachimachibi Shisei (ex-AKB48 Oshima Mai) (2025-12-01)
出演者ほか
【講師】小笠原啓太，【ゲスト】虻川美穂子，ＪＯＹ，大島麻衣，【語り】庄司宇芽香
詳細
美しい姿勢は、筋肉と骨のバランス、美しい骨格から生まれる。さらに正しい骨格をとりもどすと「たるみ」解消にもつながるという一石二鳥！人によく見られる歩き姿も指導。今回は人体の中心である背骨。正しいＳ字カーブが加齢や癖で崩れると猫背や反り腰になる。背骨周りのエクササイズ、さらにそのエクササイズができない人のためには準備エクササイズをして、背骨を正しい位置に戻す。これでなんとウエストが３センチ減る！？
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