美姿勢&美筋!憧れボディーエクササイズ (6)キック 下半身を引き締める

初回放送日：2024年5月6日

美しい姿勢と、しなやかな美筋を手に入れて憧れボディーになりませんか？前半４回は骨格と筋肉バランスを整える美姿勢エクササイズ、後半４回はキックボクシングエクササイズで筋肉を引き締めます。キックボクシングで美筋編、今回はキックです。膝げり、前げり、ローキック、ミドルキックに挑戦。キックは下半身のシェイプアップはもちろん、実は上半身にも効きめがあるんです。