240709 カズレーザーと学ぶ。 「寝苦しい夏に日本人の4大睡眠問題を解決！寝起きダルい…夜寝付けない…」 (元AKB48 武藤十夢) | Kazlaser to Manabu. (ex-AKB48 Muto Tomu) (2024-07-09)
出演者カズレーザー
<専門家>
柳沢正史:筑波大学 国際統合睡眠医科学研究機構 機構長
櫻井武:筑波大学 国際統合睡眠医科学研究機構 副機構長
<出演者>
こがけん、斉藤慎二(ジャングルポケット)、ザ・マミィ、薄幸(納言)、武藤十夢、吉川愛
<進行>岩田絵里奈
※50音順
番組内容
寝苦しい夏到来!世界一寝不足な現代日本人が抱える4大問題の解決法!
▼若者に多い「夜型体質」…週末の寝だめは睡眠の質を激下げ!?対策は朝に〇〇するだけ!
▼しっかり寝たはずなのに…襲ってくる「昼間の眠気」!必要な睡眠時間は人によって違う!?超シンプルな解決法とは?
▼あおむけ、横向き、うつ伏せで変わる!タイプ別オススメ枕とは?
▼「寝起きダルい」人は要注意!入眠障害を引き起こす…絶対にNGな動画とは?
