251208 明日から使える たちまち美姿勢 「（２）肩甲骨×二の腕すっきり」 (元AKB48 大島麻衣) | Ashita Kara Tsukaeru Tachimachibi Shisei (ex-AKB48 Oshima Mai) (2025-12-08)
出演者ほか
【講師】小笠原啓太，【ゲスト】虻川美穂子，ＪＯＹ，大島麻衣，【語り】庄司宇芽香
詳細
美しい姿勢は、筋肉と骨のバランス、美しい骨格から生まれる。さらに正しい骨格をとりもどすと「たるみ」解消にもつながるという一石二鳥！人によく見られる歩き姿も指導。今回は肩甲骨。肩甲骨は姿勢保持に重要な骨。肩甲骨がよく動く柔軟性も必要だが、姿勢保持のためには、肩甲骨をしっかり固定する力が重要。さらに二の腕のたるみが取れるかもという嬉しい効果が。そして肩甲骨を意識して歩くレッスン。
ジャンル
- 趣味/教育 – 生涯教育・資格
- 情報/ワイドショー – 健康・医療
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![260106 Hashiru Besso! Kuruma Nakadomari no Tabi – ex-AKB48 Sato Akari [Narration] – FHD.mp4](https://48idol.tv/wp-content/uploads/2026/01/260106-Hashiru-Besso-Kuruma-Nakadomari-no-Tabi-ex-AKB48-Sato-Akari-Narration-FHD.mp4-236x133.jpg)
