260105 明日から使える たちまち美姿勢 「（６）股関節×太ももシュッと」 (元AKB48 大島麻衣) | Ashita Kara Tsukaeru Tachimachibi Shisei (ex-AKB48 Oshima Mai) (2026-01-05)
出演者ほか
【講師】小笠原啓太，【ゲスト】虻川美穂子，ＪＯＹ，大島麻衣，【語り】庄司宇芽香
詳細
美しい姿勢は、筋肉と骨のバランス、美しい骨格から生まれる。さらに正しい骨格をとりもどすと「たるみ」解消にもつながるという一石二鳥！今回は股関節と太もも。多くの人は漫然と前ももばかり使うので、そこだけ太くなり、内ももやもも裏はたるんでしまう。股関節を意識したエクササイズでそれらを目覚めさせて、シュッとした脚を手に入れよう！
ジャンル
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![260106 Hashiru Besso! Kuruma Nakadomari no Tabi – ex-AKB48 Sato Akari [Narration] – FHD.mp4](https://48idol.tv/wp-content/uploads/2026/01/260106-Hashiru-Besso-Kuruma-Nakadomari-no-Tabi-ex-AKB48-Sato-Akari-Narration-FHD.mp4-236x133.jpg)
